Como descer do salto com elegância.

Tem quem não goste de salto alto pela falta de conforto, praticidade ou até mesmo por já serem altas demais, e a maioria dessas mulheres vivem o drama "O que usar naquela festa sem ser salto?". Mas você pode descer do salto e ainda sim permanecer ELEGANTÉRRIMA!

Para looks sociais, despojados, modernos, seja qual for o estilo, a sapatilha sempre vai ser uma ÓTIMA aposta, ela consegue juntar conforto, praticidade e estilo!

"A popularização das sapatilhas, oriunda do mundo do ballet, começou com um dos maiores símbolos de beleza e de moda, a atriz Brigitte Bardot, que desfilava quase sempre com esse tipo de calçado, lá nos anos 50 e 60. Audrey Hepburn, outro ícone fashion, também ajudou a divulgar as sapatilhas com sua personagem do filme 'Cinderela em Paris'."

Nessa época do ano, a sapatilha é uma ótima pedida para tomar o lugar do salto alto e fazer com que você aproveite muito mais suas festas de fim de ano com muito estilo!

Mas alguns cuidados são muito válidos na hora de apostar numa sapatilha:

Respeitar seu corpo é fundamental, afinal cada uma de nós temos um biotipo e temos que prestar atenção ao que nos favorece ou não. 

SAPATILHAS X PERNAS GROSSAS

Ao contrário do que muitas mulheres pensam, mulheres com pernas grossas também podes usar e abusar das sapatilhas, claro que com alguns cuidados: 

-Opte por sapatilhas fechadas nas laterais, elas não deixarão que o pé fique "esparramado" pelo sapato.

-Sapatilhas de bico fino alongam os pés, tirando a atenção das pernas.

- Leggings compridas de cor escura, calças jeans escuras ou uma meia-calça escura afinam as pernas, dica válida para quem quer disfarçar as pernas grossas.

SAPATILHA X MULHERES BAIXAS

usar sapatilhas abertas nas laterais ou mostrando os dedos, de cores claras ou no mesmo tom da pele, ajudam a alongar a silhueta.

SAPATILHAS X PÉS GRANDES

Também exige um pouco de cuidado, pois a maioria das sapatilhas acabam alongando os pés, então prefira as sapatilhas com duas cores e de bico arredondado que disfarçam o comprimento do pé. Se optar por sapatilhas de uma única cor, aposte em cores neutras, pois elas tiram o foco dos pés, como tons de marrom, azul marinho, vinho, preto e etc.

*Repare que os looks das fotos acima, vão do despojado até o social, todos com a sapatilha compondo o look, inspiri-se!

Suco ou néctar de fruta?

Sabe quando você vai ao supermercado, e certo de fazer uma escolha saudável pega uma caixinha e pensa "vou levar suco!".  Bad News my friend, aquilo lá da caixinha não é suco não, é néctar de fruta!
Mas qual a diferença? As nutricionistas Andrea Amaro e Shelly Barros explicam:
"De acordo com a definição da ANVISA néctar é uma bebida não fermentada, obtida da diluição em água potável da parte comestível do vegetal ou de seu extrato. A diferença básica é que o néctar não tem a obrigatoriedade de conservar todas as características originais de um suco natural de fruta. É permitido somente adição de açúcar, não sendo permitida a adição de corantes e de aromatizantes. Contém em média de 20% a 30% de polpa de fruta."

E aquele de pózinho, é suco?
"Também não são Sucos, esses são Refrescos, estes refrescos contêm 1% de fruta, além de corantes, aromatizantes e outros antes que não fazem nada bem á saúde."

Nossas nutricionista alertam: "Procure pelas bebidas cujo no rótulo esteja escrito Suco Integral, isso garante a você de que há 100% de fruta naquela bebida. É bem mais saudável e bem mais gostoso!"


Agradecimentos à:

Andrea Amaro
Nutrcionista CRN-3 33.151

Shelly A. Barros
Nutricionista CRN-3 33.150

Empresa Be Healthier - Tel: (11) 96661-2623 / (11) 96636-0023
Página no Facebook: https://www.facebook.com/behealthieer

Trends SPFW coleção de inverno 2014 - Feminino

E mesmo com um sol de derreter até a alma, já é hora de pensar nas tendências das próxima estação!  O SPFW edição inverno 2014 aconteceu durante os dias 28.10 e 01.11 e as coleções apresentadas nas passarelas apontam para o que devemos ver por aí nas futuras vitrines e lançamentos.

Tricô com mix de couro.

Dica: O couro pode aparecer em detalhes da peça ou em composição da trama.

Couro.

Dica: Eu amo produções de total couro, mas para as menos ousadas, vale a pena investir em uma calça ou jaqueta.

Basque.

Dica: Nada mais é do que um volume localizado no quadril, EVITE essa trend quem tiver o quadril largo, pois ele adiciona ainda mais volume!

Saias Mídi.

Dica: O melhor comprimento é aquela que fica a um bom palmo acima do tornozelo, prefiram as mais estruturadas.

Transparência.

Dica: Já faz um tempo que as transparências invadiram o guarda-roupas das mulheres, e elas vão estar na próxima estação ainda com força total. É claro que em um detalhe mais minimalista. E outra dica: os conjuntinhos continuam com força total!

 

Calça-Cenoura

Dica: Cuuuuidado! Esse modelo não fica bem em quase ninguém, o ideal é sempre valorizar os melhores pontos da silhueta. Então, pense muito bem antes de apostar nessa trend!

Capa.

Dica: Tanto para festas, tanto para o dia-a-dia, tudo depende do modelo. O principal cuidado que devemos ter é que a maioria das capas não valorizam as curvas do corpo, então pode dar volume onde não existe e te deixar um pouco "gordinha", atenção ao escolher o modelo.

Lamê.

Dica: O brilho deste inverno fica por conta do lamê, que aparece em versão dourada e prateada. Se não souber usar e combinar com peças de tecidos mais sofisticados, corre o risco de ficar vulgar e até um pouco carnavalesco.

Jeans Sem Lavagem.

Dica: Por ser uma peça muito básica, com certeza poderá ficar no seu guarda-roupa por muito tempo, acompanhando as próximas tendências dependendo da combinação. Vale o investimento!

Moletom.

Dica: Lindo, quentinho e confortável, como não apostar nessa trend?

Gráfico P&B.

Dica: O único cuidado que se deve ter, é em relação as proporções. Olhou e não gostou, não use!

Bomber Jacket: 

Dica: Deixa o visual jovem, moderno e despojado. Pode ficar incrível em looks com mistura de estilos, como moderno e casual.

Fendas.

E ai, gostaram? 

Invista na Bolsa!

E quem foi que disse que bolsa é apenas um acessório feminino?  Bom, quem disse isso está imensamente enganado! Além agregar praticidade ao look, fica lindo e muito moderno! Os modelos vão do clássico até o despojado, é escolher a sua preferida e montar seu look!

• Bolsa Carteiro

Por ser tão versátil, foi muito bem aceita pela maioria dos homens, super combinam com roupas sociais ou com looks esporte fino (como por exemplo usar com blazer e camisa ou camiseta) neste caso a bolsa carteiro em couro é a melhor aposta pois ela dá um toque descontraído ao look, sem perder a elegância.

• Clutch

Este modelo substitui a pasta executiva com um ar de modernidade a mais.
Os modelos em couro são ótimos para homens de terno e gravata, sendo assim é possível transportar smartphone, chaves, carteira e dependendo do tamanho pode até carregar um ultrabook e tablet dentre outros itens.

• Bolsa de mão (carryall)

Muitos ainda estranham um pouquinho pois lembram as bolsas femininas, mas é só questão de costume.
A bolsa de mão é parecida com malas de viagem, porém em tamanho menor. Elas combinam com praticamente todos os looks.

• Sacola (Tote bag)

Ideal pra quem quer carregar a casa dentro da bolsa haha. Ela é super espaçosa e muito prática.

Lembrem-se que ela deve SEMPRE ser usada nas mãos!

Outubro Rosa

O movimento popular internacionalmente conhecido como Outubro Rosa é comemorado em todo o mundo. O nome remete à cor do laço rosa que simboliza, mundialmente, a luta contra o câncer de mama e estimula a participação da população, empresas e entidades.
O Câncer pode ser desenvolvido devido diversos fatores e alimentação é um deles. A alimentação tem poder sobre o Câncer, ao mesmo tempo em que pode prevenir o aparecimento da doença, pode desencadear também. Alguns tipos de alimentos, se consumidos regularmente durante longos períodos de tempo, parecem fornecer o tipo de ambiente que uma célula cancerosa necessita para crescer, se multiplicar e se disseminar. Tais como carnes vermelhas, frituras, molhos com maionese, leite integral e derivados, bacon, embutidos, dentre outros. Os alimentos preservados em sal, como carne-de-sol, charque e peixes salgados, também estão relacionados ao desenvolvimento de câncer de estômago em regiões onde é comum o consumo desses alimentos.

Alimentos que Contém Substâncias Cancerígenas:

•  Nitritos usados para conservar (picles, salsichas e alguns tipos de enlatados)
• Produtos defumados e churrascos. 
• Preservados em sal, como carne-de-sol, charque e peixes salgados.
• Gorduras em excesso tais como carnes vermelhas, frituras, molhos com maionese, leite integral e derivados bacon, presunto, salsichas etc..

 As cores dos alimentos são determinadas pela presença dos pigmentos. Estas substâncias, além de colorir desempenham papéis importantes na prevenção e na proteção do organismo contra doenças infecciosas.
Uma dieta colorida é mais equilibrada e mais saudável SEMPRE!



Agradecimentos à:

Andrea Amaro
Nutrcionista CRN-3 33.151


Shelly A. Barros
Nutricionista CRN-3 33.150



Empresa Be Healthier - Tel: (11) 96661-2623 / (11) 96636-0023
Página no Facebook: https://www.facebook.com/behealthieer

Shorts Jeans, um caso de amor

E como sempre, o short jeans continua em alta. E se você ainda não tem essa peça no seu guarda-roupa, já passou da hora de encontrar um para você e se apaixonar por ele! Combina com tudo, é super-versátil e confortável. Com ele você consegue montar looks do esporte fino ao despojado e sempre com muito estilo.

E aqui vai algumas dicas para não errar na hora de montar seu look:

• Ao usar um shorts mais curto, combine com uma blusa soltinha, assim o look fica moderno e equilibrado, evitando exageros.
• Blusas nos tecidos como o tweed, seda e a renda dão um up no shortinho básico do dia a dia.
• Evite shorts de cintura alta se você tiver quadril muito largo.
• Se você tem coxas grossas, esqueça shorts em cores claras, com brilho excessivo ou muito justos e curtos.
• A cor preta diminui visualmente a região do quadril e a blusa estampada leva a atenção para o tronco, equilibrando o corpo.
• O blazer sempre dá um toque de elegância, mesmo sendo combinado ao short jeans.
• Sempre que usar short com salto evite usar decotes ou blusas justas.

Meia-calça

Mesmo estando em uma das estações mais quente do ano, um dia ou outro sempre faz aquele friozinho, e é nessa hora que você deve apostar na meia-calça! São lindas, confortáveis e deixam o look super estiloso.
Existem milhares de modelos de meias-calças, mas a duvida é: qual será a que valoriza melhor o seu tipo de corpo? Vamos ver?

Meia-Calça Básica Preta
A clássica meia preta cai bem para todo tipo de corpo, principalmente para quem quer passar a impressão de pernas mais finas. Combina com todas as cores de roupas, e por isso é muito fácil montar combinações utilizando-a. A meia-calça é diferenciada pelo peso do fio que é medido em denier, no Brasil é mais comum se encontrar do fio 15 (mais fino) ao fio 80 (mais grosso), quanto mais grosso o fio mais quentinha e opaca a meia-calça é. Para as meninas que possuem pernas muito finas, apostem em fios mais finos, pois assim a meia-calça será mais clara, dando impressão de pernas mais grossas.

Meia-Calça Colorida:
Quando se trata de cores vibrantes ou em tons mais claros é aconselhável que apenas quem tem as pernas mais finas usem, pois elas evidenciam as pernas, dando impressão que são mais grossas. Mas você que tem a perna grossa, também pode aderir essa tendência utilizando meias coloridas só que em tons mais escuros.

Meia-Calça Detalhada:

Não é muito indicado para quem tem pernas grossas, pois também evidenciam as pernas, deixando-as visualmente maiores, mas existe uma exceção para essa regra que são as meias com detalhes em risca-de-giz pois alongam e afinam as pernas, listras diagonais também são muito indicado paras as baixinhas, e as que tiverem pernas finas podem apostar em listras mais ousadas, como por exemplo listras mais grossas! Quem tem pernas finas pode apostar em qualquer estampa! Mas cuidado com a combinação.

Meia-calça 3/4, 5/8 e 7/8

É uma forte tendência e deixa o look muito estiloso quando usada da maneira correta.
É um acessório de uso completamente fashion e exclusivo para mulheres mais novas. Ficam melhores nas mais magras, de pernas longas e finas. E, ainda assim, prefira modelos que não apertem as coxas, por mais sequinhas que sejam as pernas – um elástico marcando vai deixá-las totalmente deselegantes.